A Croácia é um destino popular para expatriados, especialmente aqueles que procuram um estilo de vida mediterrânico com um custo de vida mais baixo. O país é conhecido por seu litoral e ilhas deslumbrantes, cidades históricas e paisagens pitorescas.
O custo geral de vida na Croácia
O custo geral de vida na Croácia pode variar dependendo da cidade ou região. Cidades como Zagreb, Split e Dubrovnik tendem a ser mais caras do que cidades ou vilarejos menores. No geral, a Croácia é considerada um país acessível em comparação com outros destinos europeus.
Salários e salários na Croácia
Em 2023, o salário mensal bruto médio na Croácia era de cerca de 9.000 HRK (Kuna Croata), o que equivale a aproximadamente 1.420 USD. No entanto, os salários podem variar muito dependendo do setor e da profissão, com alguns trabalhadores altamente qualificados ganhando significativamente mais.
É importante notar que o custo de vida na Croácia também pode variar muito dependendo da região, sendo as cidades maiores normalmente mais caras do que as zonas rurais. Além disso, os impostos e as contribuições para a segurança social também podem afetar o salário líquido.
Custos de habitação na Croácia
Os custos de habitação na Croácia podem variar dependendo da localização, tamanho e tipo de acomodação.
Custos de aluguel na Croácia
Os custos de aluguel na Croácia podem variar dependendo da localização, tamanho e condição da propriedade. Aqui estão alguns custos aproximados de aluguel mensal em cidades croatas populares:
- Zagreb: Um apartamento de um quarto no centro da cidade pode custar entre 400-670 euros por mês, enquanto um apartamento de três quartos no centro da cidade pode custar entre 730-1.130 euros por mês.
- Split: Um apartamento de um quarto no centro da cidade pode custar entre 460-800 euros por mês, enquanto um apartamento de três quartos no centro da cidade pode custar entre 800-1.330 euros por mês.
- Dubrovnik: Um apartamento de um quarto no centro da cidade pode custar entre 460-930 euros por mês, enquanto um apartamento de três quartos no centro da cidade pode custar entre 930-1.600 euros por mês.
É importante notar que os preços podem ser significativamente mais baixos fora dos centros das cidades e em cidades e vilarejos menores. Além disso, muitos aluguéis na Croácia estão disponíveis sazonalmente, com preços mais elevados nos meses de verão devido ao turismo.
Preços de imóveis na Croácia
Os preços dos imóveis na Croácia podem variar muito dependendo da localização, tipo e condição do imóvel. Geralmente, os preços dos imóveis são mais elevados em destinos turísticos populares como Dubrovnik, Split e Hvar.
Os preços dos imóveis continuam a subir apesar do agravamento da situação económica. Muitos cidadãos croatas partilham a opinião de que é melhor ser proprietário de uma propriedade do que poupar dinheiro.
Os compradores são exigentes e cautelosos. Preferem comprar apartamentos novos, que faltam no mercado imobiliário croata. Os apartamentos em edifícios antigos não são tão desejáveis devido à sua instabilidade durante os terramotos de 2020.
Os preços médios das casas em agosto de 2021 foram 6% superiores aos de agosto de 2020 e 9% superiores aos de 2019. Os preços médios dos apartamentos em agosto de 2021 foram 3% superiores aos de 2020, 8% superiores aos de 2019, e 14% superior a 2018.
Em 2022, o preço médio dos apartamentos aumentou 4,1% e o preço médio das casas aumentou 7,7%. Os compradores ficam mais interessados em propriedades em áreas rurais próximas às grandes cidades, incluindo o condado de Zagreb, o condado de Krapina-Zagorje e o condado de Virovitica-Podravina. Os estrangeiros estão muito interessados em Ístria, Gorski kotar e Zagreb. Quase um em cada quatro compradores de um imóvel na Croácia é estrangeiro.
Os juros baixos nas cadernetas de poupança também tiveram grande impacto nas vendas. Embora as taxas de juro dos empréstimos também sejam muito baixas, em torno de 2 a 3%.
O preço por metro quadrado pode variar muito dependendo de:
- Tamanho da propriedade
- Se a propriedade foi ou não reformada recentemente
- Localização
- Cidade
- Proximidade do centro da cidade
- Proximidade com o mar
Para lhe dar uma estimativa de quanto as propriedades podem custar abaixo, está nosso guia rápido de preços. Criamos isso com orientação de uma imobiliária. No entanto, esteja ciente de que estes preços podem aumentar entre 5-7%.
- ~ 100.000 € (estúdio ou pequeno T1)
- ~200.000€ (um apartamento T2 remodelado)
- ~ 300.000€ a 400.000€ (casa, mas não frente mar)
- ~500.000€ (moradia)
- ~ 600.000 € e acima (moradia à beira-mar)
Preços médios de imóveis em Dubrovnik
- Apartamentos – 4.151€ por metro quadrado
- Moradias – 3.523€ por metro quadrado
Preços médios de imóveis em Osijek
- Apartamentos – 1.025€ por metro quadrado
- Moradias – 621€ por metro quadrado
Preços médios de imóveis em Rijeka
- Apartamentos – 1.793€ por metro quadrado
- Moradias – 1.422€ por metro quadrado
Preços médios de imóveis em Split
- Apartamentos – 3.024€ por metro quadrado
- Moradias – 2.879€ por metro quadrado
Preços médios dos imóveis em Zadar
- Apartamentos – 2.472€ por metro quadrado
- Moradias – 1.730€ por metro quadrado
Preços médios de imóveis em Zagreb
- Apartamentos – 2.297€ por metro quadrado
- Moradias – 1.441€ por metro quadrado
Preços médios por bairro de Zagreb
- Brezovica – 1.212,63€ por metro quadrado
- Centro da cidade – 2.500€ por metro quadrado
- Donji grad – 2.567,70 € por metro quadrado
- Jarun – 2.820€ por metro quadrado
- Maksimir – 2.186,49€ por metro quadrado
- Ravnice – 2.376€ por metro quadrado
- Sesvete – 1.456,58€ por metro quadrado
- Trešnjevka sul – € 2.120,00 por metro quadrado
- Trešnjevka Norte – € 2.201,97 por metro quadrado
- Espinhos – 2.281,25€ por metro quadrado
Os compradores estão agora mais interessados em propriedades fora da cidade, por exemplo em Velika Gorica e Sveta Nedelja.
Preços médios de imóveis em outras cidades da Croácia
- Bjelovar
- Apartamentos – 797€ por metro quadrado
- Moradias – 436€ por metro quadrado
- Gospić – € 960 por metro quadrado
- Mosteiro
- Apartamentos – 3.417€ por metro quadrado
- Moradias – 2.405€ por metro quadrado
- Poreč
- Apartamentos – 2.242€ por metro quadrado
- Moradias – 2.280€ por metro quadrado
- Pula – 1.798€ por metro quadrado
- Rovinj – 2.620 € por metro quadrado
- Senj – 1.726€ por metro quadrado
- Slavonski Brod – € 936 por metro quadrado
- Šibenik
- Apartamentos – 2.069€ por metro quadrado
- Moradias – 1.720€ por metro quadrado
- Varaždin – 1.518€ por metro quadrado
- Velika Gorica
- Apartamentos – 1.800€ por metro quadrado
Custo das contas domésticas na Croácia
O custo das contas domésticas na Croácia pode variar dependendo do tamanho do apartamento ou casa, localização e uso. Aqui estão alguns custos mensais aproximados de serviços básicos para um pequeno apartamento na Croácia:
- Eletricidade: 40-67 euros
- Água: 13-27 euros
- Gás: 20-33 euros
- Internet: 13-20 euros
Observe que estes são custos aproximados e podem variar dependendo das circunstâncias individuais, como o provedor e os padrões de uso. É sempre uma boa ideia verificar com o fornecedor de serviços públicos específico para obter uma estimativa mais precisa com base na sua situação.
Contas de serviços públicos na Croácia
O custo das contas de serviços públicos na Croácia varia dependendo do tamanho do apartamento ou casa, da localização e do uso de eletricidade, água e gás. Em média, para um apartamento de 85 metros quadrados, o custo mensal dos serviços públicos rondaria os 130-200 euros, incluindo electricidade, água, aquecimento e recolha de lixo. Em alguns casos, estes custos podem ser mais elevados durante os meses de inverno, especialmente se o sistema de aquecimento não for energeticamente eficiente. É importante notar que alguns edifícios de apartamentos na Croácia possuem sistemas de aquecimento centralizado, o que significa que o custo do aquecimento é partilhado entre todos os inquilinos. Em termos de planos de internet e telemóvel, existem vários prestadores e pacotes disponíveis, com preços que variam entre os 13 e os 40 euros por mês para um pacote básico.
Telecomunicações na Croácia
Na Croácia, existem três principais empresas de telecomunicações: Hrvatski Telekom, A1 Croatia e Tele2. Eles oferecem uma variedade de pacotes de serviços de internet, TV e telefone.
O custo das telecomunicações na Croácia depende do pacote e do fornecedor. Um pacote básico de Internet com velocidade em torno de 10 Mbps pode custar entre 13-20 euros por mês. Um pacote mais abrangente com uma velocidade de 50-100 Mbps pode custar entre 27-40 euros por mês.
Para planos de telefonia móvel, o custo também varia dependendo da operadora e do pacote. Um plano básico com chamadas e dados limitados pode custar cerca de 11 euros por mês, enquanto um plano mais abrangente com chamadas e dados ilimitados pode custar cerca de 27 euros por mês.
Os pacotes de TV por cabo com uma variedade de canais podem custar entre 13 e 27 euros por mês.
Custos de saúde na Croácia
Os cuidados de saúde na Croácia são financiados publicamente e administrados principalmente através do Instituto Croata de Seguro de Saúde. O sistema baseia-se numa combinação de contribuições e impostos obrigatórios para o seguro social de saúde. Como expatriado, você pode ter direito a cuidados de saúde públicos na Croácia se estiver empregado e pagando pelo sistema. Alternativamente, você pode precisar adquirir um seguro de saúde privado.
Os custos dos cuidados de saúde na Croácia podem variar dependendo do tipo de serviço necessário. Por exemplo, uma visita a um clínico geral custa normalmente cerca de 13-27 euros, enquanto consultas especializadas podem variar entre 27-67 euros. Os custos dos medicamentos prescritos podem variar, mas geralmente são acessíveis. Alguns procedimentos e exames podem não ser cobertos pelo sistema público de saúde, por isso é importante consultar o seu médico ou seguradora.
Também estão disponíveis cuidados de saúde privados na Croácia, com preços que variam dependendo do prestador e dos serviços requeridos. Em geral, os cuidados de saúde privados na Croácia são mais caros do que os cuidados de saúde públicos. Os cuidados dentários não são cobertos pelo sistema público de saúde, pelo que os cuidados dentários privados também podem ser relativamente caros.
Custos de acolhimento de crianças na Croácia
Os custos de acolhimento de crianças na Croácia podem variar dependendo do tipo de acolhimento, localização e fornecedor.
Em geral, as creches são mais baratas do que contratar uma babá ou babá. De acordo com dados recentes, o custo médio mensal de uma creche a tempo inteiro na Croácia é de 400 a 670 euros por criança.
Se você optar por babá ou babá, o custo dependerá da experiência e qualificação do indivíduo, bem como da quantidade de horas de trabalho. Em média, o preço por hora de uma babá ou babá na Croácia é de cerca de 5 a 8 euros por hora.
É importante notar que alguns empregadores na Croácia oferecem benefícios de assistência infantil aos seus empregados, tais como subsídios para creches ou a opção de trabalhar em horários flexíveis.
Custos de estudo na Croácia
Na Croácia, o custo dos estudos depende de vários fatores, como o tipo de programa, a instituição e o nível de estudo. As universidades públicas são geralmente mais acessíveis do que as privadas, e as propinas também variam dependendo se você é um estudante da UE ou de fora da UE.
Para os estudantes da UE, os programas de graduação são geralmente gratuitos nas universidades públicas, enquanto alguns programas de pós-graduação podem exigir o pagamento de propinas. Os estudantes não pertencentes à UE, por outro lado, são obrigados a pagar propinas tanto a nível de licenciatura como de pós-graduação, que podem variar entre alguns milhares e vários milhares de euros por ano, dependendo do programa e da instituição.
Além das mensalidades, os alunos também terão que arcar com os custos de livros didáticos, materiais e outras despesas relacionadas aos estudos. No entanto, também existem bolsas de estudo e programas de ajuda financeira disponíveis para ajudar a cobrir esses custos para os estudantes elegíveis.
O custo da comida e bebida na Croácia
O custo dos alimentos e bebidas na Croácia pode variar dependendo do tipo de estabelecimento e localização. Em geral, os preços são ligeiramente inferiores aos da Europa Ocidental, mas superiores aos de alguns países vizinhos.
Mantimentos
O custo dos mantimentos na Croácia varia dependendo da localização e do tipo de loja em que você faz compras. Geralmente, os preços são mais baixos em cidades e vilarejos menores, enquanto tendem a ser mais altos em cidades maiores e destinos turísticos. No entanto, aqui estão alguns preços médios de produtos de mercearia comuns na Croácia:
- Pão: 0,67-0,93 EUR
- Leite (1 litro): 0,67-0,93 EUR
- Ovos (12): 2,14-2,67 euros
- Queijo (1 kg): 8,00-10,67 euros
- Peito de frango (1 kg): 6,67-8,00 euros
- Arroz (1 kg): 1,07-1,60 euros
- Massa (1 kg): 0,93-1,33 euros
- Maçãs (1 kg): 0,93-1,33 euros
- Laranjas (1 kg): 0,93-1,33 euros
- Tomates (1 kg): 1,33-2,00 euros
- Batatas (1 kg): 0,53-0,80 EUR
Observe que esses preços são aproximados e podem variar dependendo do local e da loja em que você faz compras.
Restaurantes na Croácia
O custo de comer fora na Croácia varia dependendo do tipo de restaurante e localização. Geralmente, os restaurantes nas áreas e cidades mais turísticas tendem a ser mais caros do que os das cidades e vilarejos menores. Aqui estão alguns preços aproximados para restaurantes na Croácia:
- Restaurante barato: 6,5 euros a 13 euros por pessoa
- Restaurante de gama média: 13 euros a 32,5 euros por pessoa
- Restaurante sofisticado: 32,5 EUR ou mais por pessoa
Observe que esses preços são aproximados e podem variar dependendo da localização, do tipo de restaurante e dos pratos pedidos. Também é importante notar que a gorjeta não é obrigatória na Croácia, mas é apreciada. Uma boa regra é deixar uma gorjeta de 10% por um bom serviço.
Cerveja, vinho e destilados na Croácia
A Croácia é famosa por seus vinhos e cervejas, e também há um cenário próspero de cervejas artesanais no país. O custo do álcool na Croácia pode variar dependendo do tipo de estabelecimento que você visita e da localização. Aqui estão alguns preços aproximados de cerveja, vinho e destilados na Croácia:
- Cerveja nacional (0,5 litro): 2-3 euros
- Cerveja importada (0,33 litro): 3-4 EUR
- Copo de vinho da casa (0,15 litro): 2-3 euros
- Garrafa de vinho de gama média: 9-13 euros
- Brandy local (0,5 litro): 13-20 EUR
- Bebidas espirituosas importadas (0,7 litro): 20-27 EUR
Os preços podem ser mais elevados nas zonas turísticas e durante a época alta. Também é importante notar que existem restrições sobre quando e onde o álcool pode ser vendido na Croácia.
Café na Croácia
O café é uma bebida popular na Croácia e existem muitos cafés e cafeterias em todo o país. O custo de uma chávena de café pode variar dependendo do local e do tipo de café, mas, em média, uma chávena de café expresso custa cerca de 1-1,5 euros, enquanto um cappuccino ou café com leite custa cerca de 1,5-2,5 euros. Os preços podem ser mais elevados em áreas turísticas. A cultura cafeeira croata enfatiza o relaxamento e a socialização, e é comum passar algum tempo conversando com amigos tomando uma xícara de café.
Custos de transporte na Croácia
Os custos de transporte na Croácia variam dependendo do meio de transporte utilizado e da distância percorrida. Aqui estão alguns custos estimados:
- Transporte público: Um bilhete único para um ônibus ou bonde local em Zagreb custa cerca de 1,34 euros, enquanto um passe mensal custa cerca de 48 euros. Em outras cidades os preços podem variar.
- Táxis: Os táxis são relativamente caros na Croácia. A taxa inicial ronda os 2 euros e o preço por quilómetro ronda os 1,07 euros.
- Aluguel de carro: O custo do aluguel de um carro varia dependendo do tipo de carro e da locadora. Em média, um carro pequeno pode custar cerca de 47 euros por dia.
- Gasolina: O preço da gasolina na Croácia ronda os 1,34 euros por litro.
É importante notar que a qualidade das estradas na Croácia é geralmente boa e o país possui uma rede de autoestradas bem desenvolvida. No entanto, aplicam-se pedágios em algumas das principais rodovias. O custo das portagens depende da distância percorrida e do tipo de veículo.
Transporte público na Croácia
O transporte público na Croácia é uma forma relativamente acessível de se locomover nas cidades. A maioria das cidades possui sistemas de transporte público que incluem ônibus, bondes e, às vezes, trólebus. O custo de um bilhete único varia de cidade para cidade, mas geralmente fica em torno de 1,5-2,3 euros.
Muitas cidades também oferecem ingressos com desconto para estudantes, idosos e pessoas com deficiência. Além disso, muitas cidades também oferecem passes diários, semanais e mensais que podem proporcionar economia adicional para usuários frequentes.
Vale a pena notar que o transporte público fora das grandes cidades é menos desenvolvido e pode não ser tão conveniente. No entanto, ainda existem ligações de autocarro e comboio entre as principais cidades e vilas, o que pode ser uma forma acessível de viajar distâncias mais longas dentro do país.
Transporte privado na Croácia
O transporte privado na Croácia pode ser caro, especialmente se precisar comprar um carro. Os preços dos automóveis na Croácia são geralmente mais elevados do que em alguns outros países europeus e o custo do combustível também é relativamente elevado.
Dito isto, a Croácia possui uma boa rede de estradas e rodovias, facilitando a viagem de carro. O país também conta com diversas locadoras de veículos, o que pode ser uma boa opção caso você precise de carro apenas por um curto período de tempo.
Se você possui um carro na Croácia, precisará pagar combustível, seguro e custos de manutenção. O preço do combustível pode variar, mas geralmente é mais caro do que em alguns outros países europeus. Os custos do seguro dependerão de fatores como o tipo de carro que você possui e seu histórico de condução. Os custos de manutenção também dependerão da idade e do estado do seu carro.
Em termos de estacionamento, muitas cidades da Croácia têm zonas de estacionamento pagas e as taxas de estacionamento podem ser bastante elevadas em algumas áreas. Existem também vários parques de estacionamento privados que cobram tarifas horárias ou diárias.
Atividades de lazer na Croácia
A Croácia oferece uma ampla gama de atividades de lazer para moradores e visitantes. Algumas atividades de lazer populares incluem:
- Praias: A Croácia é conhecida pela sua bela costa e inúmeras praias, tornando-a um destino ideal para os amantes da praia. Algumas praias populares incluem Zlatni Rat, Praia Banje e Praia Dubovica.
- Parques Nacionais: A Croácia possui oito parques nacionais que oferecem trilhas para caminhadas, cachoeiras, lagos e outras maravilhas naturais. O Parque Nacional dos Lagos Plitvice e o Parque Nacional Krka são particularmente populares.
- Locais históricos: A Croácia abriga muitos locais históricos, incluindo a antiga cidade de Dubrovnik, o Palácio de Diocleciano em Split e o anfiteatro em Pula.
- Esportes: A Croácia também é conhecida por seus esportes, principalmente esportes aquáticos como vela, windsurf e kitesurf. Outros esportes populares incluem futebol, basquete e handebol.
- Festivais: A Croácia acolhe vários festivais ao longo do ano, incluindo o Festival de Verão de Dubrovnik, o Festival Internacional de Folclore de Zagreb e o Festival de Verão de Split.
- Vida Noturna: A Croácia tem uma vida noturna vibrante, especialmente em cidades costeiras como Dubrovnik, Split e Hvar. Clubes, bares e restaurantes oferecem uma variedade de opções de entretenimento.
- Comida e Vinho: A Croácia tem uma rica tradição culinária, com muitos pratos tradicionais e vinhos exclusivos do país. Alguns pratos populares incluem cevapi, burek e pasticada, e alguns vinhos populares incluem Plavac Mali e Malvazija.
Roupas na Croácia
As roupas na Croácia podem ser relativamente acessíveis, dependendo de onde você compra e do que procura. Grandes cidades como Zagreb, Split e Dubrovnik têm uma grande variedade de lojas, desde boutiques de designers sofisticados até redes e mercados mais acessíveis. Em geral, os preços do vestuário são comparáveis aos de outros países europeus. No entanto, os preços podem ser mais elevados para itens importados ou marcas de luxo.
Se você quer economizar em roupas, pode conferir lojas de segunda mão e mercados de pulgas, que podem oferecer opções exclusivas e acessíveis. Além disso, muitas vezes há promoções e descontos durante as festas de fim de ano e no final de cada temporada. Tenha em mente que o clima na Croácia pode variar significativamente ao longo do ano, por isso pode ser necessário investir em diferentes tipos de roupas dependendo da estação.
Esportes na Croácia
A Croácia oferece uma variedade de esportes e atividades para moradores locais e expatriados. Os esportes populares na Croácia incluem futebol, basquete, handebol, tênis e esportes aquáticos como vela, caiaque e paddleboarding. A Croácia tem uma longa costa com muitas praias e é um destino popular para os entusiastas de desportos aquáticos.
O futebol é o esporte mais popular na Croácia, e a seleção nacional alcançou sucesso no cenário internacional, terminando como vice-campeã na Copa do Mundo FIFA 2018. O basquete também é popular e a seleção croata também obteve sucesso em competições internacionais.
O tênis é outro esporte popular na Croácia, e o país produziu vários jogadores importantes, incluindo Goran Ivanišević, Marin Čilić e Borna Ćorić. O país acolhe vários torneios de ténis profissionais, incluindo o Aberto da Croácia em Umag.
O handebol também é um esporte coletivo popular na Croácia, e a seleção nacional ganhou inúmeras medalhas em competições internacionais, incluindo o ouro olímpico em 1996 e campeonatos mundiais em 2003, 2005 e 2018.
Além destes desportos, a Croácia oferece uma variedade de atividades ao ar livre, incluindo caminhadas, ciclismo e esqui nas regiões montanhosas. Existem também muitas academias e centros de fitness em todo o país.
No geral, a Croácia oferece uma variedade de esportes e atividades para todos os interesses e níveis de condicionamento físico.
Fiscalidade e segurança social na Croácia
Na Croácia, a taxa de imposto sobre o rendimento das pessoas singulares é progressiva e varia entre 24% e 36%, dependendo do montante dos rendimentos auferidos. As contribuições para a segurança social também são deduzidas do salário bruto do empregado a uma taxa de aproximadamente 16% a 20%, dependendo do tipo de contribuição.
Os empregadores na Croácia também são obrigados a pagar contribuições para a segurança social dos seus empregados, que incluem contribuições para seguros de pensões e invalidez, seguros de saúde e seguros de desemprego. Essas contribuições variam dependendo do setor e do tipo de contrato de trabalho.
Existem também outros impostos e contribuições que podem ser aplicáveis, como o imposto sobre o valor acrescentado (IVA) sobre bens e serviços, o imposto imobiliário e o imposto sobre veículos automóveis.
É importante notar que o sistema fiscal na Croácia pode ser complexo e os expatriados são aconselhados a procurar aconselhamento profissional para garantir que cumprem todas as obrigações fiscais e de segurança social relevantes.
Assistência com custos de vida na Croácia
Existem várias formas de assistência disponíveis para ajudar com os custos de vida na Croácia, incluindo benefícios de assistência social, benefícios para crianças, subsídios de habitação e subsídios de invalidez. aqui estão alguns exemplos:
- Benefícios de assistência social: O governo croata oferece benefícios de assistência social a indivíduos elegíveis que não conseguem sustentar-se. Esses benefícios podem incluir assistência financeira, assistência médica e apoio habitacional.
- Abonos de família: As famílias com crianças podem receber abonos de família mensais do governo croata. O valor do benefício varia de acordo com o número de filhos da família e a renda familiar.
- Subsídios de habitação: Famílias e indivíduos de baixos rendimentos podem ser elegíveis para subsídios de habitação do governo croata para ajudar com o custo do aluguer ou pagamentos de hipotecas.
- Subsídios de invalidez: Indivíduos com deficiência podem ser elegíveis para subsídios de invalidez do governo croata para ajudar com custos de vida, cuidados médicos e outras despesas relacionadas com a sua deficiência.
Para determinar a elegibilidade e solicitar estas formas de assistência, os indivíduos devem contactar as agências governamentais relevantes ou procurar aconselhamento de um profissional jurídico ou assistente social.